⏱️ Utilizas o método de Pomodoro? ⏱️

 📑 Desenvolvido por Francesco Cirillo, caracateriza-se por ser uma técnica de organização usando um cronómetro de modo a dividir as tarefas em sessões mais curtas. Conseguindo assim, mais produtividade. O nome provem de um timer de cozinha em forma de tomate. Pomodoro= tomate em italiano. Clarificando, é dividir as tarefas em pequenos blocos de tempo, onde cada bloco é utilizado para realizar uma tarefa de cada vez. Trabalhar 25 minutos, descansar 5. Repetir isto mais 3 vezes e ao fim de 4 Pomodoros concluídos, descansas 15-20 minutos. São 25 minutos porque é um tempo razoável para manter a concentração, mas poderás adaptar aos teus limites, reduzindo ou aumentando. Podendo também definir o tempo que necessitas para descansar, como por exemplo, ao fim de cada 25 minutos de trabalho, aumentas mais 5 minutos de descanso ao tempo anterior que descansaste. 25+5 de descanso; 25+10 de descanso, etc.

Em baixo, apresento as suas ➕ vantagens.

🗣️ Esta técnica nunca me chamou muito à atenção, porque sempre preferi estudar o tempo que fosse, desde que concentrada. Já cheguei a ter 1h muito focada, mas também apenas 5 minutos. Porém, ultimamente tenho notado que o tempo que me consigo manter concentrada sem nenhuma distração é à volta de 20 e poucos minutos de cada vez, então decidi experimentar.

📱Instalei a App "Pomodoro" e achei bastante interessante e útil.
➕ Vantagens: poderás adaptar o tempo que quiseres, tanto de descanso como trabalho. Contabiliza o tempo e avisa-te de quando terminas e começas, mas ➖ desvantagens: apenas funciona ligado à Internet. É claro que esta técnica pode não resultar para todos, como sempre, é uma experiência como em tudo na vida.

📑 E tu? Que métodos de concentração utilizas? Por acaso também utilizas este método ou outros? Conta-me tudo!

Namastê 🤍