🌵O Yoga não é apenas aquelas posições manhosas em que de repente os pés conhecem a cara e que geralmente não gostamos de fazer.
A meditação não é só sentarmo-nos, respirar, não pensar em nada e ficar à espera que o tempo passe. Aliás, é exatamente o oposto.🌵O Yoga é uma filosofia de vida onde nos conseguimos sentir bem connosco mesmos, quer a nível físico e mental. O Yoga desafia-nos a querer conseguir mais, a arriscar mais, em sentirmo-nos bem connosco e com aquilo que nos rodeia. A mudança começa nós, nunca ouviste dizer? 🤍
🌵A respiração realizada durante a meditação não só nos acalma, bem como oxida o cérebro e ajuda - nos a focar no que realmente queremos, seja aquilo que for.
🌵O Yoga e a meditação fizeram - me acreditar que é possível estar em paz; fizeram-me acreditar que sou capaz e fizeram com que me desafiasse ainda mais a mim propria, mas num sentido saudável.
Namaste 🤍
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