☀ É de manhã que se começa o dia. Há uns tempos, lancei uma pergunta na secção "Music Stand" sobre o que comer para ter uma manhã /dia de estudo produtivo, isto porque eu própria gostaria de limar alguns hábitos meus. Eis as respostas que obtive:
☀ Pensal☀️ Omoletes/ovos mexidos
☀️ Café
☀️ Sandes com marmelada
☀ Leite com chocolate e uma sandes de manteiga e maramelada
☀ Tosta mista
☀️Panqueca
☀️Fruta
☀️Torrada, cola zero e café
Todas elas são boas opções, mas confesso que optei por começar por experimentar comer a Pensal e de facto, noto bastante mais energia durante o dia. Sempre acompanhando com água ao longo do dia.
☀️Com o recomeçar de tudo, sob a nova normalidade, é importante manter e um dos meus objetivos é levar avante certos hábitos, quer alimentares, quer de meditação, de rotina de estudo flautistico, etc.
☀️Se tiverem mais sugestões para pequeno-almoço, são bem-vindas 💛
Um bom ano letivo a todos e sejam felizes💛
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