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em junho 29, 2020

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Rotinas diárias (4)

🏖️ O Verão, para mim, é a melhor altura do ano. Não gosto de calor excessivo que com ele advém, mas gosto do calor, da praia, do sol, da paz, do não stress - que existe em tempo de aulas -, e de conseguir criar a minha rotina sem obrigações, ou pelo menos são as minhas obrigações, por isso está tudo bem, só me devo explicações a mim. 🧘‍♀️ Adoro puder acordar, meditar, e começar a aquecer. Mas acontece que nem sempre todos os dias são produtivos e nem sempre tenho vontade. Óbvio que em época de aulas o mesmo também acontece - há dias e dias. Mas agora torna-se sempre um pouco mais desmotivante por não termos um objetivo definido pelo menos com uma data ou pelo simples facto de não termos aquela "obrigação" de apresentar as coisas para a aula de instrumento, e, por isso, o estudo nem sempre corre bem. É verdade que nesta altura também é importante, preciso e de carácter obrigatório descansar. 🧘‍♀️ Antes de pegar na flauta, e, para além do Body Scan que realizo, faço também

💫 Reflexões: 2ª parte 💫

💫 Reflexões: 2ª parte 💫 🎈A raiva, o ódio, o desespero ou até mesmo a frustração são emoções carregadas de energias negativas que por sua vez nos sugam as boas. Não os podemos proibir de aparecer ou negar a sua existência, mas sim aprender a lidar com eles e a transformá-los em coisas boas ou em coisas das quais possamos retirar algo de bom e agradecer por isso. 🎈Quando sinto qualquer uma destas emoções negativas, elas são provocadas por alguém que me magoou ou por alguma coisa que quero muito e não acontece ou até mesmo pelo desespero de final de semestre, que é o que sinto de momento, e penso que todos navegamos neste barco ao longo destas semanas. Acredito mesmo que o propósito das coisas menos boas que nos acontecem e nos provocam estas sensações, é mesmo nós agarrarmos nisto tudo e nas pessoas ou coisas pelas quais possamos sentir estas emoções e transformá-las em gratidão. Não só pelo que de menos bom aconteceu e pelas lições que retiramos daí, bem como “enviar” amor e senti

🔔 ALERTA EPISÓDIO NOVO 🔔

🔔 ALERTA EPISÓDIO NOVO 🔔 Aí está ele!! Este episódio visa, acima de tudo, apelar-vos para que não haja medo de demonstrar fraquezas, inseguranças e medos, não só perante os outros, mas também admiti-lo a nós mesmos. Também eu estou nesta luta diária. Todos temos altos e baixos, e está tudo bem, está tudo certo. Espero que gostem! Namastê 🤍 Se gostaste, partilha e guarda 🤍

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